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　　1.调整饮食

　　饮食对身体健康和头发生长至关重要。要摄取富含维生素和矿物质的食物，包括蛋白质、铁、锌、维生素B等等。这些食物对头发生长有直接帮助，患者可以尝试增加吃蔬菜、水果、海鲜、坚果、肉类、豆类等食品的摄入量。

　　2.保持身体健康

　　身体健康对头发和头皮的健康至关重要，所以可以通过保持健康的生活方式来调理脱发。这包括充足的睡眠、适量的运动、不吸烟或饮酒等。

　　3.心理调整

　　脱发对心理的压力也很大，因此需要采取积极的心理调整方法来减轻焦虑和压力。可以通过与家人、朋友聊天、做有趣的活动，或者寻求心理辅导等方法来帮助调整心态。

　　4.药物治疗

　　医生可以开一些药方来治疗脱发，包括促进生长的液态药物、口服药物等等。这些药物需要长期服用才能有效果，而且可能会有副作用。因此，在使用之前应该咨询医生，确定合适的治疗方法。

　　5.外科手术治疗

　　如果脱发严重，药物治疗效果不佳，可以考虑进行外科手术来改善。目前常见的手术包括毛发移植、植发等，这需要资深医生进行，需要根据患者的情况来判断是否适合进行手术。

　　总之，脱发严重需要进行全面的检查并采取多种措施来改善，这需要在医生的指导下进行。如果您发现自己有脱发问题，一定要及时去医院进行检查和治疗。

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