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　　1.保持脸部清洁

　　脸部清洁是预防和治疗痘痘的最基本的方法。我们应该每天早晚使用温和的洁面乳进行清洁，并且使用适当的爽肤水进行收缩。保持脸部清洁可以减少油脂堆积、减少痘痘的滋生。

　　2.饮食均衡

　　饮食中含有大量高糖、高脂食物的摄入会使皮肤油脂分泌过多从而导致长痘痘。建议选择富含维生素、蛋白质、和纤维素等的食物，少喝咖啡或其他含有刺激性的饮料。

　　3.使用外用药

　　外用药物是消除痘痘的一个较为快速有效的方法，例如抗菌和药膏类产品。对于轻微的痘痘，建议使用药膏类产品。对于严重的痘痘，应该在医生的指导下使用口服药物。

　　4.注意剖梳

　　剖梳通俗地说就是勿抓或挑痘痘，抓痘痘可能会感染或造成剩余的坑洼在面部。勿挑是因为挑破痘痘后可导致细菌入侵，引起感染，因此不仅会造成外形上的不可取，也会对皮肤造成损伤。遵守“勿躁勿挤”对于大面积的痘痘修复大有好处。

　　5.加强锻炼

　　适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加强身体免疫力，使得皮肤更健康。但要注意穿着合适的运动装备，避免汗液太过堆积，刺激皮肤，恰当的运动有益于皮肤健康，不适合化妆和脸部油腻的时候进行运动。

　　排名"TOP10"青岛皮肤病医院-青岛哪家皮肤病医院最好—脸上长痘痘如何消除？总之，要消除脸上长痘痘，需要做好脸部清洁，保持饮食均衡，使用外用药物，注意剖梳，加强锻炼等方面。但需要注意的是，痘痘治疗需要一个过程，不能一蹴而就，需要坚持一段时间的治疗才能达到最好的效果。